Trauma

EGYSZERŰ ÉS ÖSSZETETT TRAUMA

A klímaváltozással összefüggő trauma lehet olyan egyedi események következménye, amelyek például az otthonok elvesztéséhez vezetnek árvíz vagy tűz miatt. A környezeti változásokkal kapcsolatos trauma kevésbé körülhatárolt, a komplex fejlődési traumához hasonló, mindent átható állapotként is megjelenhet.

EGYEDI ESEMÉNYEK ÁLTAL OKOZOTT TRAUMA

A különálló traumatikus események tönkretehetik a biztonságérzet képességét. Az ilyen típusú trauma valószínűleg a poszttraumás stressz (PTSD) tüneteit idézi elő, mint például rémálmok, flashbackek és hiperarousal. Az éghajlatváltozással kapcsolatos traumával kapcsolatos tanulmányok teljes pszichiátriai áttekintése ezen a linken érhető el.

KOMPLEX TRAUMA

A klímaszorongás és a szisztematikus elnyomás által potenciálisan kiváltott lelkiállapotok és testi érzések sok közös vonást mutatnak a komplex vagy fejlődési traumával, ahol nem egy traumatikus esemény közvetlen megtapasztalásáról van szó. A klímaváltozással kapcsolatban ezek számos traumához kapcsolódhatnak és kölcsönhatásba léphetnek, mint például az anticipált trauma (pre-traumatikus stressz), a környezet folytonossága elvesztésének élménye (lásd: szolasztalgia), valamint az, amit Menakem (2017) történelmi, generációk közötti és intézményesített traumának nevez. Ez hátrányosan befolyásolja az internalizált "megtartó környezet" vagy a tartalmazottság érzésének kialakulását; és létrehozhat egy traumatizált lelkiállapotot, amely a kollektív tapasztalat finoman átható jellemzőjévé válik, ami például az állandó éberségben nyilvánul meg.

ELIDEGENEDÉS A TERMÉSZETI VILÁGTÓL

A modern életünkben az emberen túli világtól való elidegenedés szintén hatással van a pszichológiai ellenálló képességre és a traumatikus élményekből való felépülés képességére. Harold Searles írja: "Az emberen kívüli környezetünkkel való ökológiailag egészséges kapcsolat elengedhetetlen emberi mivoltunk érzésének kialakulásához és fenntartásához". Az élet hétköznapi veszteségeivel való megbirkózási képességet pedig "aláássa, megzavarja és eltorzítja az ökológiai hanyatlás" (Searles, 1975).

TRAUMA ÉS TANULT TEHETETLENSÉG

Van Der Kolk (2015, 203. o.) megállapította, hogy a betegek az ismétlődő és/vagy folyamatos traumák hatására egyfajta tanult tehetetlenséget sajátítottak el: "A trauma megfoszt attól az érzéstől, hogy felelősek vagyunk önmagunkért, az... ön-irányítástól."

Ha a természeti világtól való elszakadás valami hasonlót eredményez, mint a komplex vagy fejlődési trauma, akkor talán kultúraként minket is érint a tanult tehetetlenség. Ez magyarázhatja, legalábbis részben, az éghajlatváltozással szembeni látszólagos közömbösségünket.

AZ IDEGRENDSZERRE GYAKOROLT HATÁS

Az éghajlattal kapcsolatos hosszan tartó és folyamatos szorongás úgy hat az idegrendszerre, hogy az már nem tudja egykönnyen szabályozni a stressz- és a nyugalmi reakciókat, és képtelenné válik arra, hogy megfelelően váltson a kettő között. Megzavarhatja az alvás és a pihenés normális mintáit is, ami a folyamatos túlfeszültség állapotához vezet. Van Der Kolk szerint a komplex trauma gyógyításának módja annak tudatosítása, hogy a szervezet természetes riasztórendszereit hogyan befolyásolta a trauma, és a neurológiai válaszok újratanítása.

A KLÍMAVÁLTOZÁSSAL KAPCSOLATOS TRAUMA KEZELÉSE

A pszichológiai traumára adott, széles körben alkalmazott terápiás válasz (Herman, 2015) egy háromlépcsős helyreállítási folyamatot foglal magában:

biztonság és stabilizáció
emlékezés és gyász, valamint
felismerés és integráció.
Bár az egyszerű traumák gyógyításában hatékony, ez a megfogalmazás nem biztos, hogy olyan jól működik a klímaváltozással kapcsolatos komplex traumák esetében. Ennek mély és átható hatásai ugyanis nemcsak az egyén, hanem a közösség és a kultúra szintjén is gyógyulást és változást igényelnek.

KOMPLEX TRAUMA GYÓGYÍTÁSA

Bizonyított tény, hogy ha nem tudunk koherens narratívát alkotni a traumatikus eseményekről, akkor nehezen tudunk felépülni belőlük (Bednarek, 2020; Herman, 2015). A nyomasztó érzések kezeléséhez szükséges képesség kialakítása, valamint az ezekkel az érzésekkel való szembenézéshez szükséges bátorság és támogatás megtalálása a gyógyulási folyamat alapvető részei mindenfajta trauma esetében. A másokkal való összefogás a reziliens közösségek, a regeneratív kultúrák és a fenntarthatóbb életmód megteremtése érdekében végül is az egyetlen igazán hatékony eszköze lehet a klímaváltozással kapcsolatos komplex trauma kezelésének.

HIVATKOZÁSOK

Bednarek, S. (2021). Climate change, fragmentation and the effects of collective trauma. Bridging the divided stories we live by. Journal of Social Work Practice, 35: 5-17.

Herman, J. (2015). Trauma and recovery: the aftermath of violence – from domestic abuse to political terror. Basic Books.

Menakem, R. (2017). My grandmother’s hand: racialized trauma and the pathway to mending our hearts and bodies. Central Recovery Press.

Searle, H. (1975). Unconscious processes in relation to the environmental crisis. Psychoanalytic Review, 59 (3): 361-374.

Van Der Kolk, B. (2015). The body keeps the score: mind, brain and body in the transformation of trauma. Penguin.